MINISTERUL SĂNĂTĂȚII

ZIUA NAŢIONALĂ A ALIMENTAȚIEI ȘI A COMBATERII RISIPEI ALIMENTARE 16 OCTOMBRIE 2022

Alimentație sănătoasă pentru toți

Importanța consumului de cereale integrale

          6 Beneficii semnificative pentru sănătate ale consumului de cereale integrale

1.Cerealele integrale conțin fibre

2.Cerealele integrale pot ajuta la pierderea în greutate

3. Cerealele integrale reduc riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral

4. Cerealele integrale ajută la controlul nivelului glicemiei, (zahărului din sânge)

5. Cerealele integrale pot reduce riscurile de cancer

6. Cerealele integrale te pot ajuta să trăiești mai mult

Cerealele integrale sunt mai mult decât fibre, conțin și alte substanțe benefice organismului: vitamina E, zinc, cupru, seleniu, lignine, fitoestrogeni, antioxidanți și glucide complexe.